副腎疲労症候群とは？現代人に増える“慢性ストレス障害”

副腎疲労とは、長期間のストレスにより副腎がコルチゾールを十分に作れなくなるとされる概念で、医学的な正式診断名ではありません。しかし、慢性的な疲労感や集中力低下など、現代人に多い不調を説明する考えとして注目されています。

主な症状は、寝ても取れない疲労感、朝起きられない、気分の落ち込み、ストレスへの耐性低下、低血圧、立ちくらみ、カフェイン依存、免疫低下など幅広く現れます。

原因としては、精神的ストレス、睡眠不足、血糖値の乱高下、炎症、過労、不規則な生活、栄養不足などが考えられます。

対処法は、良質な睡眠、カフェイン制限、バランスの良い食事、ビタミンB群・Cの補給、軽い運動、ストレス緩和習慣などが有効です。長く続く場合は医療機関でほかの疾患の除外も必要です。

◆当院にて副腎疲労症候群、機能性低血糖の治療を行っております。
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【クリニックへのアクセス】

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