【なんとなく不調の正体】副腎疲労を疑うべき身体と心のシグナル

副腎疲労は、原因不明のだるさや慢性的な体調不良を説明する概念で、ストレスが続くことで副腎が働きにくくなると考えられています。

症状には、慢性疲労、低血圧、頭痛、イライラ、甘いものへの強い欲求、免疫力の低下、睡眠の質の悪化などがあり、精神面にも影響します。

原因には、生活ストレス、長時間労働、不眠、血糖の乱れ、感染、炎症、栄養不足などが関係するとされます。

改善には、睡眠リズムを整える、食生活改善、ストレス対策、休息の確保、運動の習慣化が重要です。身体のサインに気づき、無理をしないことが回復の第一歩です。

◆当院にて副腎疲労症候群、機能性低血糖の治療を行っております。
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【クリニックへのアクセス】

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