脱水症・熱中症・夏かぜ等｜夏の内科系トラブル特集

夏に注意すべき内科トラブルと受診の目安

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脱水症（だっすいしょう）

脱水症は、体内の水分と塩分（電解質）が不足した状態です。熱中症を引き起こす最大の原因でもあるため、早期の気づきと対策が極めて重要です。

主な症状：

強い口の渇き、立ちくらみ、めまい、尿の量が少ない（色が濃い）、皮膚の乾燥、足がつる（こむら返り）。

原因：

大量の発汗に対して、水分や塩分の補給が追いつかないこと。特に高齢者は「喉の渇き」を感じにくいため注意が必要です。

対策・予防法：

喉が渇く前に、こまめな水分・塩分補給を行うこと。大量に汗をかいた時は、水だけでなくスポーツドリンクや「経口補水液」を活用しましょう。

病院を受診する目安：

自力で水分が摂れない、水分を飲んでも吐き戻してしまう、あるいは頭痛やだるさが改善しない場合。

熱中症（ねっちゅうしょう）

室温や気温の高い環境に体が適応できず、体温調節機能が破綻して熱がこもってしまう危険な状態です。命に関わることもあるため、迅速な判断が求められます。

主な症状：

頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、体に熱がこもる感覚（高熱）。重症化すると、意識が朦朧とする、けいれんを起こす、呼びかけに反応しないなどの症状が現れます。

原因：

高温多湿の環境下での運動や作業、エアコンを使用しない室内での滞在など。

応急処置・対策：

すぐに涼しい場所に移動し、衣服を緩めて、首の後ろや脇の下、足の付け根などを氷や冷たいペットボトルで冷やします。

病院を受診する目安：

吐き気や頭痛が強い、自力で水分補給ができない場合はすぐに医療機関を受診してください。「意識がはっきりしない」「けいれんしている」場合は、迷わず救急車を呼んでください。

夏バテ・自律神経の乱れ（クーラー病・冷え）

「体が重い」「食欲がわかない」といった夏特有の全身倦怠感の多くは、自律神経の乱れが関係しています。

主な症状：

全身の倦怠感、食欲不振、不眠、頭痛、肩こり、冷え。

原因：

外の猛暑と冷房の効いた室内との「激しい寒暖差（7℃以上）」を繰り返すことで、自律神経が過剰に働き、疲弊してしまうため。また、冷たい飲食物の摂りすぎによる内臓の冷えも原因になります。

対策・予防法：

エアコンの設定温度は26〜28℃を目安にし、ひざ掛け等で冷えを防ぐ。冷たいものを控え、入浴時はシャワーだけで済ませず湯船に浸かって体を温めましょう。

病院を受診する目安：

食事や水分が十分に摂れず、日常生活に支障が出るほどのだるさが何日も続く場合。

夏の胃腸トラブル（感染性胃腸炎・食中毒）

夏は胃腸の消化機能が低下しやすく、さらに細菌が繁殖しやすい季節であるため、お腹の風邪や食中毒が多発します。

主な症状：

下痢、激しい腹痛、吐き気、嘔吐、発熱。

原因：

カンピロバクターやサルモネラなどの細菌による食中毒、または冷たいものの摂りすぎによる胃腸の機能低下。

対策・予防法：

調理前や食事前の徹底した手洗い。食品は室温で放置せず、冷蔵・冷凍保存し、中心部までしっかり加熱してから食べる。

病院を受診する目安：

何度も激しい下痢や嘔吐を繰り返す、水分が全く受付ない、血便が出る、高熱を伴う場合。

夏風邪（アデノウイルス・エンテロウイルス等）

冬の風邪とは異なり、夏の高温多湿を好むウイルスが原因で起こる風邪です。夏バテで免疫力が落ちていると、大人が感染した場合に長引きやすい特徴があります。

主な症状：

高熱、のどの激しい痛み（結膜炎を伴うプール熱など）、お腹のゆるさ（下痢）。

原因：

ウイルスへの接触感染・飛沫感染。子供を中心に流行しますが、看病する親御様など大人にも感染します。

対策・予防法：

手洗い・うがいの徹底。夏バテを防ぐために栄養と睡眠をしっかり摂ること。

病院を受診する目安：

のどの痛みが激しく水分や食事が摂れない、38℃以上の高熱が3日以上続く場合。

当院での診療・検査について

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「ただの夏バテ」だと思っていた症状の裏に、別の病気が隠れているケースも少なくありません。当院では患者様の状態やご都合に合わせて、以下の診療および検査を行っています。

医師からのメッセージ

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夏を元気に乗り切るためには、初期の段階での適切なケアが肝心です。「これくらいで病院に行ってもいいのかな」「外に出るのがしんどいな」と我慢せず、体調に異変を感じたら対面・オンライン問わずお気軽にご相談ください。